Tuzlu su vücutta ne kadar kalmalı? Tuzlu suyun bu etkiyi göstermesi için 20 dakika gibi kısa bir süre bile yeterlidir. Stresi azaltmaya ve kasları ve sinirleri gevşetmeye yardımcı olan tuzlu su, kan şekeri seviyelerini de dengeleyebilir. Özellikle eklemlerdeki ağrı da azalabilir. Tuzlu yiyince ne yapılmalı? Bol su içmek böbreklerden sodyumun atılmasına yardımcı olur. Ayrıca daha az şişkin hissetmenize yardımcı olur. Kardiyo egzersizi tuz kaybına yardımcı olabilir ve vücuttan teri atabilir. Tuz yararlı mı zararlı mı? Dünya Sağlık Örgütü (WHO), yetişkinler için günlük tuz tüketimini 5 gramın altında tutmayı öneriyor. Ancak birçok kişi bu tavsiyeyi aşıyor ve daha fazla tuz tüketiyor.…
Yorum Bırak