Ceviz suyuna kaç tane ceviz koyulur? 1 cevizi bir bardak suya gece boyunca koyup sabaha kadar bekletin. Su için ve aç karnına ceviz yiyin. Faydaları: Kolesterol seviyelerinin normalleşmesine yardımcı olur. Ceviz içi suyu nasıl hazırlanır? Öncelikle cevizlerin içini temiz suyla yıkayın ve ardından bir gece suda bekletin. Bu işlem cevizlerin daha yumuşak bir kıvam almasını sağlayacak ve aroması suya geçecektir. Ertesi gün cevizleri sudan çıkarın ve bir blender ile iyice öğütün. Günlük omega-3 ihtiyacı kaç ceviz? Omega-3 ihtiyacınızı günde 2 ceviz yiyerek de karşılayabilirsiniz. Eczanelerde satılan Omega-3 tabletleri söz konusu olduğunda, balık karaciğerinden yapılmayanları seçmeniz önemlidir. Bunun nedeni, balık karaciğerinin…
Yorum Bırak