Süzme yoğurtta probiyotik var mı? İyi bir probiyotik kaynağıdır: Püre haline getirilmiş yoğurt, probiyotik içeren bir besindir. Probiyotikler, sağlıklı gastrointestinal floranın oluşumunda ve düzenlenmesinde önemli rol oynar. Süzme yoğurt mu faydalı normal yoğurt mu? Her iki yoğurt da magnezyum, B12 vitamini ve iyot açısından mükemmel kaynaklardır. Gördüğünüz gibi, Yunan yoğurdu normal yoğurdun yaklaşık yarısı kadar karbonhidrat ve şekere sahiptir, ancak neredeyse iki katı protein içerir. Ayrıca daha az kalsiyum ve sodyum içerir. Süzme yoğurt bağırsakları çalıştırır mı? Yunan yoğurdu sadece sindirimi kolay olmakla kalmaz, aynı zamanda diğer yiyeceklerin sindirimini de kolaylaştırır. Süzme yoğurttaki iyi bakteriler bağırsak hareketlerinizi düzenler. Bu, kabızlık…
Yorum Bırak