Spor yapmadan nasıl hızlı kilo verilir? Soru 2: Egzersiz yapmadan kilo vermek için hangi besinleri yemeliyim? Sağlıklı protein kaynakları (tavuk, balık, yumurta), lifli besinler (sebzeler, meyveler, tam tahıllar), sağlıklı yağlar (avokado, zeytinyağı, fındık) ve kompleks karbonhidratlar (kinoa, tam tahıllı ekmek) tüketmek kilo verme sürecini destekleyecektir. Bir haftada 5 kilo vermek için ne yapmalıyım? BİR HAFTADA 5 KİLO VERMEK İÇİN BU ÖNERİLERE DİKKAT EDİN Her gün 8-10 bardak su için Yürüyüş ve egzersiz yapmayı unutmayın Aşırı yağlı ve şekerli yiyeceklerden kaçının Uyku düzeninize dikkat edinDaha fazla makale…•19 Nisan 2023 Evde kendi imkanlarımla nasıl zayıflarım? Kısacası, kilo verme tedavisinde şunlara dikkat edilmelidir:…
Yorum Bırak