Hızlı kas yapmak için ne yapılmalı? En hızlı şekilde cep telefonu hacminizi artırabilirsiniz. … eksantrik seviyeye konsantre olun. … Cümle 3 arasındaki kalan aralıkları azaltın … Kas geliştirmek için daha fazla protein tüketin. … Boşluklara değil, fazla kaloriye odaklanın. … Yatmadan önce kazein tüketin. … daha fazla uyu. … 8. Kreatinin desteğiyle deneyin … daha fazla unsur … • 27 Ekim 2022 1 Ayda kas Yapmak Mümkün mü? Bağımsız ile konuşmada Jacobchick şunları söyledi: “Ortalama bir insan ayda yaklaşık 0,5 kg ila 1 kg kas kazanabilirken, bu sayı kadınlar için 0,5 kg’a kadar. Aylık bir dönemde gerçekleştirilebilen maksimum kas ilişkisi,…
Yorum Bırak